Investuojam į save: 5 žingsniai geresnei savijautai ir ilgesniam gyvenimui | Vaidas Dirsė | #64

Podcaste aptariamas ryšys tarp sveikatos ir investavimo. Svečias Vaidas Dirse, genetikas, aptaria longevity idėjas, biomarkerius ir prevencinės medicinos praktikas, skirtas vertinti bei gerinti biologinį amžių.

– Genetiniai tyrimai ir biomarkeriai: telomerai, NAD, epigenetinis amžius.
– Miegas ir streso monitoravimas: deep sleep, HRV, kasdienė stebėsena.
– Gyvensenos protokolai: mityba, sportas, papildai ir terapijos su rezultatų stebėsena.
– Ateities terapijos ir ekonomika: genų inžinerija, hiperbarinės kameros ir kaip tai keistų investavimo poreikius.

Citatos:

Turtingas pinigais, bet biologiškai bankrutavęs — pinigai neperrašo DNR.

Geras miegas — pigiausia ir efektyviausia longevity investicija.

Telomerai ne meluoja: trumpėja greičiau — senėjimas spartėja. Matuok, stebėk, veik!