Mokslininkė Indrė Aleknavičienė: pirmiausia turėtume patys prisiimti atsakomybę už savo sveikatą

Video aprašymas: „Didžiausios gyvenimo atostogos“: pokalbis su biochemijos mokslų daktare Indre Aleknavičiene

Šiame epizode aptariama svarbi ir nesenstanti tema – ilgaamžiškumas, jo reikšmė ir keliami iššūkiai. Diskusijoje dalyvauja gydytojas, radijo laidų vedėjas ir ilgaamžiškumo entuziastas Irinas Klėjus bei biochemijos mokslų daktarė, mitybos specialistė ir ilgaamžiškumo paslapčių ieškotoja Indrė Aleknavičienė. Pokalbio tikslas – atskleisti, kaip mūsų kasdieniai įpročiai, mityba ir gyvenimo būdas gali prisidėti prie ilgesnio ir kokybiškesnio gyvenimo.

Indrė pasakoja apie savo asmeninę patirtį mokslinėje ir praktinėje srityse, tyrinėdama ilgaamžiškumo paslaptis, ir dalijasi savo požiūriu, kuriais principais verta vadovautis. Atskirą dėmesį ji skiria sveikos mitybos įpročiams, fiziniam aktyvumui, emocinei sveikatai ir miego svarbai. Taip pat aptariami kai kurie iš ilgaamžiškumo tendencijų, pavyzdžiui, inovatyvūs metodai ir papildai, tačiau pabrėžiama, jog ilgalaikiai rezultatai neatsiejami nuo bazinių sveikatos principų.

Diskusijoje paliečiamos ir asmeninės temos: vaikystės mitybos įpročiai, kaip genetikos ir kultūriniai aspektai gali daryti įtaką gyvenimo trukmei, taip pat Japonijos ir kitų „mėlynųjų zonų“ bendruomenių ilgaamžiškumo paslaptis. Indrė išskiria tokias bendras šių zonų savybes kaip socialinis ryšys, bendruomeniškumas, natūralus judėjimas ir subalansuota mityba.

Pokalbio metu dalyviai kviečia žiūrovus pažvelgti į senatvę ne tik kaip į neigiamų pokyčių etapą, bet ir kaip į protingai pasiruoštą gyvenimo laikotarpį. Indrė apžvelgia, kaip mažais žingsneliais – priimant sąmoningus sprendimus, gydant kūną ir protą – kiekvienas galime žengti geresnės sveikatos ir ilgesnio gyvenimo kryptimi.

Tai įkvepiantis ir informatyvus pokalbis apie asmeninę atsakomybę už sveikatą bei apie tai, kaip mokslas, mitybos įpročiai ir gyvenimo būdas derinasi siekiant kuo ilgesnės ir kokybiškesnės ateities.